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據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》報道,該國一名53歲的健身教練每日逼迫90歲的母親進行激烈運動,包括早晚步行3公里,中間還要做踢拳、有氧踏板操等運動。
如此行為受到不少網(wǎng)友的譴責,而當?shù)胤ü僖褯Q定禁止他回家,以阻止其虐待行為。
據(jù)悉,這名男子為他90歲的母親制定了每日“健身計劃”,包括早晚步行三公里,中間還要做踢拳、有氧踏板操,使用瑜伽滾輪和健身球等運動。若無法完成,他就會怒罵母親,還不讓她吃飯睡覺。
法官稱,90歲的老人有骨質(zhì)疏松、哮喘和高血壓等問題,醫(yī)生認為她不適合做這些運動,但她的兒子不肯聽從專業(yè)意見,稱他“最了解母親的身體狀況”。
對于高齡老人運動這件事,有專家表示,如果長期有健身或者運動習慣的,保持下去這種適當堅持尚可,如果沒有類似經(jīng)歷的,那還是不要有類似行為,特別是有基礎病的。
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院第四骨科關(guān)節(jié)、運動醫(yī)學病房副主任李彬認為,如果年輕時不是經(jīng)常鍛煉身體,那么60歲以上人群是不建議劇烈運動的。
“其實無論年輕人還是老年人,每天都要進行適量的運動,不要覺得年紀大了不出門是好事?!贬t(yī)生說,對于60歲~80歲的老人,日常中他也接到過不少因為運動受傷的,一般建議這個年齡段的老人嘗試以下活動:
60歲~70歲:這個年齡段部分沒有經(jīng)常鍛煉身體的老人,已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象,日常生活中可以通過晨練來鍛煉身體,但是秋冬季節(jié)交替時要注意預防心腦血管疾病。
70歲~80歲:該年齡段老人隨著年齡增大,出現(xiàn)骨質(zhì)增生的比較多,比如膝蓋、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)都是比較脆弱的地方。如果之前一直鍛煉身體,有良好的鍛煉基礎,可以適當運動;如果不是經(jīng)常鍛煉,運動時就不要快走、快跑,可以適當走路,但時間不要太長。
80歲~90歲:超過80歲的老人,一般情況下,隨著身體內(nèi)大量的鈣流失,可能日常走路時都會摔倒或者扭到腰。這個時候在冬天較冷的時候就不適宜出門了,可能一個“屁墩兒”就會導致髖關(guān)節(jié)受傷。
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